Sintex(有料オープンレッスン・スクール)

Sintex〜有料オープンレッスン

 

人生の質を高める
背骨 統合エクササイズ
Sintex

Tone 調整系エクササイズ

シューズ不要、どなたでも参加できます。

開催スケジュール

(株)アージュ主催・予約専用サイト

  • 緑色の枠(スマホ画面では枠内左上の縦線が緑)がToneのレッスン日です。
  • ご希望の月・日・時間をクリックし、予約を進めてください。
  • 表示のレッスンは定員に達しているためキャンセル待ちにて承ります。

 

【こんな方にオススメです】
◊ いつも肩回りが緊張し、腕や脚の力みや疲れを感じやすい方
◊ 呼吸が浅く、眠りが浅い方
◊ 背骨の硬さやコアマッスルの弱さを「リラックスして」克服したい方
◊ ファンクショナルトレーニングやダンスへの苦手意識を「リラックスして」克服したい方
◊ 運動のパフォーマンスを高めたい方(全ての運動に有効です)

 

 

Beauty 美容&シェイプアップエクササイズ 

シューズ不要、どなたでも参加できます。

開催スケジュール

(株)アージュ主催・予約専用サイト

  • ピンク色の枠(スマホ画面では枠内左上の縦線がピンク)がBeautyのレッスン日です。
  • ご希望の月・日・時間をクリックし、予約を進めてください。
  • 表示のレッスンは定員に達しているためキャンセル待ちにて承ります。

 

【こんな方にお勧めします】
◊ 肩や腕、足に力が入りやすく、こわ張りやすい身体を何とかしたいと思っている方
◊ 運動による深いリラックス感や、その日の熟睡感を体験したい方。呼吸を深めたい方。
◊ 腰痛や肩こりを自発的に軽減していきたい方
◊ 運動後、または翌日に疲労感の強い方。疲労感はあるのに、効果が出づらい方
◊ 頑張りすぎずに、美しくボディラインを整えていきたい方
◊ ドスドス歩く癖があり、足音がうるさいと言われたことを気にしている方
◊ ピラティスやジャイロキネシスなどのボディワーク系のレッスンを受けても、コアマッスルを意識しづらい方
◊ ダンススキルや運動全般のパフォーマンス力を高めたい方

 

 

Cardio 心肺持久系エクササイズ

 

シューズをご持参ください。
運動初心者の方でも、足を止めることなく動き続けることができる内容ですが、その発汗量にきっと驚かれるでしょう。
本来の、且つ新たなエアロビクスの到来です。

開催スケジュール

(株)アージュ主催・予約専用サイト

  • 赤色の枠(スマホ画面では枠内左上の縦線が赤)がCardioのレッスン日です。
  • ご希望の月・日・時間をクリックし、予約を進めてください。
  • 表示のレッスンは定員に達しているためキャンセル待ちにて承ります。

【こんな方にお勧めします】
◊ 音楽を楽しみながら、動きに集中でき、しっかり汗をかけるレッスンを求めている方
◊ 動きを沢山覚えなくてもよい複雑ではないレッスンが好きな方で、且つ運動効果も求めている方
◊ しなやかな動きやダンスムーブへの苦手意識を払しょくするきっかけが欲しい方
◊ ドスドス歩く(動く)癖を手放し、軽やかな動き方のコツを身に着けたい方
◊ 運動で肩こりを解消したい方
◊ 呼吸力、心肺持久力を高めたい方

 

 

 

Sintexについて知りたい方へ

もっと詳しくSintexについて知りたい方は、こちらもご覧ください。

Sintex(それぞれの特徴について)
Sintex(指導者養成コース)
Sintex(全国認定トレーナー&レッスン提供情報)

背骨統合エクササイズSintex®

『Beauty』プログラム・プロモーション映像

背骨統合エクササイズSintex®

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