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力み癖を手放す為に、Sintex®︎『Tone』にトライしてみませんか?

少しずつ寒さが増している今日この頃。
寒くなると無意識に肩が上がったり、手足に力が入ったりしませんか?

寒さから身を守るための無意識動作は、身体を緊張させる動きでもあるのです。

身体を緊張させやすいそんな力み癖が、リラックスして行うべきストレッチでもついつい出てしまう方が少なくありません。

 

たとえば…
上背部のストレッチで、こんな風に肩が上がって手指や前腕部に力がめいっぱい入っている方が意外に多いのです。残念ながら指導者にもです。

でも、この状態でストレッチしても、柔らかく深い呼吸を伴うことは難しいし、この状態をキープするスタティックストレッチでは尚更ストレッチ効果を出しにくい、、。

 

↓そして胸のストレッチで、顎をひいて首の前をすごく力ませながら行う方も多いですね。首の前側をリラックスさせて行った方が胸も伸ばしやすいはずなのに。

 

そしてコレ↓
脇腹のストレッチで、やはり腕を上げた側の首や肩を縮めてしまう動き癖。胸椎の動きと頭が連動してくると、首肩のこんな緊張ともサヨナラできるんだけどなぁ。

 

力んだままの状態をキープするようなスタティックなストレッチで効果が出るのかどうか。。。
これらの力み癖が消えたら、ストレッチはもっと気持ち良いものになりますし、もちろん効果も高まります。

 

背骨統合エクササイズSintex®︎は、上記の動き癖を含め、フィットネスシーンでよくみられる不要な力み癖に気づき、それを手放し、身体本来の自然な連動力を取り戻すためのエクササイズです。

 

Sintex®︎の3つあるプログラムのうち、特に『Tone(調整)』エクササイズは、腕脚や首肩の力みを取り除き、身体の芯から動けるように整えるための基本エクササイズが網羅されたプログラムです。

 

力み癖のある動き方を卒業し、怪我のリスクや今の痛みから解放されたい方には是非『Tone』レッスンを体験してほしいですし、運動指導者の方々にはご自身の身体のためにも『Tone』の指導ライセンスを取得され、Sintex®︎を指導しながらご自分の身体を整えていただきたいと心から願っています。

 

『Tone』は「眠れる体づくり」というキャッチフレーズをつけたくらい、エクササイズ実施日の睡眠の質の改善に即効力があり、企業様でも大変好評です。

Sintex®︎レッスンを提供している企業様の中には公開Facebookグループを作ってくださるところもあるのですが、そちらのコメントにも睡眠の質の改善についての感想が多く寄せられるのです。

 

ということで、Sintex®︎『Tone』を試してみませんか😊

Sintex®︎『Tone』の有料レッスンとライセンス取得1dayセミナーのお知らせです。
ライセンスセミナーは数ヶ月に一度しか開催されないのですが、次回は大阪(1/13)と東京(1/20)で、札幌でも4/22(日)に開催されます!!

新しい年に、新しい身体と動きに生まれ変わるための新しい学びを是非!

【『Tone』ライセンス取得セミナー】
<大阪 1/13(日)10:30〜17:30>
https://reserva.be/age/reserve?mode=event&evt_no=d2eJwzNbK0NAAAAyMBCg&evt_sub_no=c8eJwzAQAANQA1&evt_date=2019-01-13#main_contents

<東京 1/20(日)10:30〜17:30>
https://reserva.be/age/reserve?mode=event&evt_no=d2eJwzNbK0NAAAAyMBCg&evt_sub_no=16eJwzAwAANwA3&evt_date=2019-01-20#main_contents

【『Tone』オープンレッスン】
<東京12 /6(木)19:15〜20:40@六本木>
https://reserva.be/age/reserve?mode=event&evt_no=2beJwztzAwMAUAAx0BBQ&evt_sub_no=4ceJwzAgAAMwAz&evt_date=2018-12-06#main_contents

<東京1 /10(木)19:15〜20:40@六本木>
https://reserva.be/age/reserve?mode=event&evt_no=2beJwztzAwMAUAAx0BBQ&evt_sub_no=ceeJwzBgAANAA0&evt_date=2019-01-10#main_contents

<福岡12 /16(日)11:20〜13:00@福岡>残2名
https://reserva.be/age/reserve?mode=event&evt_no=dbeJwzM7YwNAMAAx8BCQ&evt_sub_no=ceeJwzBgAANAA0&evt_date=2018-12-16#main_contents

 

写真のモデルを務めてくれたSintex®︎認定トレーナーの明香、ありがとう❤️

株式会社アージュ

井上トキ子

Sintex®『Tone(調整エクササイズ)』

『Tone』プログラム・プロモーション映像

『Tone』エクササイズDVD 好評発売中!

『Tone』各エクササイズの詳細解説と模範動作を収録したDVD(税込11,160円)は、どなたでもお買い求めいただけます。
以下の写真をクリックすると、お申込み専用サイトからDVDの詳細確認とご購入が可能です。
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