アージュからのお知らせ

木曜日のレッスン紹介②(アージュの定額制オンラインレッスン)

アージュの定額制オンラインレッスン(受け放題9900円)

一つ前の投稿記事 の続きで、木曜日の午後と晩のレッスンをご紹介します。

13:00~13:45 平塚 泉

『生活筋力を高める筋トレ』

人間の動きは①立って移動する②立ったり座ったりする③押したり引いたりする④ひねるの4つの動作で構成されています。この講座では、これらの動作をより強く、よりスムーズに出来るように、自体重のトレーニングだけではなく、Sintex®の要素を取り入れて楽しく行います。生きていく上で基本的に必要な筋力「生活筋力」の向上を目指しましょう!

21:00~21:30 井上トキ子

『お休み前の眠れる体づくり』

一日の緊張や日頃の疲れから心と体を解放して、スッキリさせながらも眠りにつきやすい状態へと誘導していきます。
体の気づきと共に、翌日からの体の準備にもなります。明日は、最高に繊細に攻めますので、即効で眠くなるはずです。レッスン前に食事と入浴をお済ませになり、ビデオオフにて(スッピン&パジャマ姿で)是非リラックスしてお受けください!

今からでも、いつでも、お申し込み可能です。
お申し込みの日からすぐにレッスンをお受けいただけます。

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