アージュからのお知らせ

木曜日のレッスン紹介①(アージュの定額制オンラインレッスン)

アージュの定額制オンラインレッスン(受け放題9900円)

木曜日午前 のレッスンは、以下の通りです。

7:00~7:20 井上トキ子

『朝のメディテーション』

一日の始まりに、「今の自分」に意識を向ける時間を持つ習慣をはじめてみませんか? 呼吸に意識を向け、心を落ち着ける10~15分が、その日に起こる様々な出来事への対処能力を高め、感情の安定をもたらします。 早起きは三文の徳!このレッスンは、全員ビデオオフでお受けいただきますので、リラックスしてお受けください。

11:00~11:45 亀田 直之

『ラテンダンスムーブスキルアップ by Sintex®』

Sintex🄬の考え方をラテンムーブメントのスキルアップに応用していく方法を実践的にお伝えします。 全身をらせん状に連動させて動くラテンムーブメント。しなやかに美しく動けると、楽しいのは勿論、運動効果も高まります。 この講座では、ラテンムーブの上達に不可欠な骨盤から床を押す感覚の習得と、骨盤&胸椎の連動力の向上を目指します。

つま先→拇趾球→かかとへの体重移動と、膝の屈伸から骨盤が動かされる感覚、さらにはその動きが背骨を伝わって全身が連動する感覚が身に着くよう、基本のラテンマーチから丁寧に進めていきます。苦手な方ほど是非トライしてください!

木曜の午後と晩のレッスンのご紹介は、次の投稿で!

そちらも合わせてご確認いただけると嬉しいです。

まだまだ始まったばかり!ご希望の方はいつでもウェルカムです。

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