Sintex®について

Sintex®
Sebone-integrated exercise
背骨統合エクササイズ

アージュオリジナル Sintex®とは

体幹力を高め、しなやかで若々しい背骨の動きを取り戻すための全身連動エクササイズです。

体の余分な力みや緊張、痛みを取り除きながら、呼吸力も高めていくので、自律神経リズムの乱れによる不調のケアにも最適です。

Sintex®ができること



Sintex®の3つのプログラムメニュー

 


各プログラムの詳細は以下のとおりです。

① Tone 調整エクササイズ

 

  • Sintex®のすべての基本となる本質を具現化したコアプログラム。
  • エクササイズの目的は、「眠れる体づくり」。
  • 腕や脚の力み、肩の緊張から自身の身体を解放し、体幹から動く感覚を体得できます。
  • 身体を効率よく機能的に動かすための基礎力を養えます。
  • 音楽リズムに合わせて動く必要がありませんので、マイペースでエクササイズをお楽しみいただけます。
こんな方にお勧めします
  • 首・肩の凝り、背中の張り感が強く、身体全体の緊張や疲労を感じている方
  • 腕や脚、首回りの力みや疲労感の強い方
  • 眠りが浅い方
  • 仕事などでテンションの高さや高度の集中を求められることが多く、自律神経リズムが乱れがちな方

 

*『Tone』市販DVDのプロモーション映像

 

② Reborn 再生エクササイズ

  • Sintex®フィロソフィとファンクショナルトレーニングと音楽を融合させたボディワークプログラム。
  • 呼吸&準備→全身連動→燃焼→脱力というレッスン展開が、効果的に自律神経リズムを整えていきます。
  • エクササイズの目的は、『疲れにくい体づくり』。
  • 背骨の4つの動き(丸める・反らす・捻る・側屈する)を網羅。立位でのらせん運動的3Dトレーニングも組み込まれています。
  • 全身連動力が高まり、身体を効率的且つ機能的に動かせるようになります。日常動作や姿勢も美しく整います。
  • 肩甲骨・背骨・骨盤・各関節の可動性が高まり、痛みや滞りの改善に大変効果的です
こんな方にお勧めします
  • 肩や腕、足に力が入りやすく、こわ張りやすい身体を何とかしたいと思っている方
  • 肩こりや腰痛を自発的に軽減していきたい方
  • 運動当日の熟睡感を体験したい方
  • 自律神経リズムを整えたい方
  • ボディラインを整えながら、運動全般のパフォーマンス力も高めていきたい方

 

③ Cardio 有酸素エクササイズ

  • Sintex®メソッドとエアロビクスを融合させたファンクショナルな有酸素運動プログラム。
  • エクササイズの目的は、『痩せやすい体づくり』。
  • 背骨と腕・脚と頭との連動を促すプログラミングにより、心肺持久力と体幹力双方の強化が期待できます。
  • 体幹の多くの筋群を同時に使えるプログラミングにより、高カロリーのエネルギーを消費できます。
  • 汗をかく爽快感と抜群のデトックス効果を体感頂けます。美肌効果はもちろん、冷え性の改善にも効果的です。
  • 動きを覚え続ける必要がない展開法なので、運動に慣れていない方でも足を止めずに運動を楽しんで頂けます。
こんな方にお勧めします
  • 音楽を楽しみながら、熟練した指導者の元で汗をしっかりかけるようリードしてほしい方
  • 準備運動から最後のストレッチまで、プロによる安全で効果的なプログラムを受講したい方
  • 一定期間で確実に成果(シェイプアップ・持久力向上・健康診断数値の改善など)を出したいと思っている方
  • 一人で行う運動だと長続きさせる自信のない方
  • マッサージ依存を卒業し、運動によるアクティブケアで肩こりやむくみを解消したい方
  • 心肺持久力を高めたい方、生活習慣病の改善が必要な方

 

お客様の声

いかに自分の体がこわばっているのかがよくわかりました。力を抜く感覚をつかめた瞬間に、心も体も一気に緩みました。晩は久しぶりに熟睡できました。(『Tone』

銀行に勤めていて肩の張りと凝りで悩んでいましたが、購入したDVDを観ながらエクササイズをやり始めたら、10日間ほどで湿布いらずになりました。救世主です!『Tone』

正座もできなかったのに、レッスンの最後には膝の痛みが消えていてびっくりしました。『Reborn』

坐骨神経痛が1回のレッスンで痛みが消え、本当にびっくりしました。いつも相談に乗ってもらえることも有難いです。『Reborn』

会議の途中で最高のリフレッシュ&アイスブレークになりました。その後の会議は穏やかで建設的な討議ができました。感謝!
(企業様での『Tone&マインドフルネス』)

楽しみながら毎週レッスンを受けているだけで、体重がかなり落ちて、健康診断結果も今年はバッチリでした!本当に有難う!
(企業様での『Cardio』

スポーツを先行する男子学生たちがあんなに集中して頑張る姿に感動しました。皆の笑顔も最高でした!(大学でのCardio』

Sintex®を学びたい方へ

もっと詳しくSintex®を知りたい方は、こちらもご覧ください。

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Sintex®の指導者養成コースについて

 

Sintex®認定トレーナーへのお知らせ

Sintex®『Tone(調整エクササイズ)』

『Tone』プログラム・プロモーション映像

『Tone』エクササイズDVD 好評発売中!

『Tone』各エクササイズの詳細解説と模範動作を収録したDVD(税込11,160円)は、どなたでもお買い求めいただけます。
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